Daily Archives: 10.12.2025

Em média, pessoas que praticam atividades físicas regulares relatam níveis de felicidade 20% superiores em comparação com aquelas que são sedentárias. Essa correlação, embora não causal direta, aponta para um elemento fundamental na busca pelo bem-estar: a ação. Mas, além do exercício, existe uma substância química no nosso cérebro frequentemente […]

A Busca por Energia: Além da Vitamina D 72% dos brasileiros relatam sentir cansaço excessivo em algum momento, segundo pesquisa recente da ISAPS. A busca por energia é constante, e muitas vezes a vitamina D é apontada como a solução. Embora crucial para a saúde óssea e imunidade, a vitamina […]

Em torno de 20% da população adulta relata sentir-se constantemente cansada, mesmo após uma noite de sono adequada. Muitas vezes, a busca por energia nos leva a soluções rápidas como cafeína, mas a causa da fadiga pode ser uma deficiência vitamínica. Embora não exista uma única vitamina responsável por “dar […]

Nutrição na Melhor Idade: Vitaminas Essenciais Após os 70 73% dos brasileiros com mais de 60 anos apresentam deficiência de vitamina D, um número que reflete a importância de uma atenção especial à nutrição nessa fase da vida. Após os 70 anos, o corpo passa por mudanças significativas que afetam […]

A busca pela fruta que concentre todas as vitaminas é antiga, mas a resposta não é tão simples quanto parece. Embora nenhuma fruta possua absolutamente todas as vitaminas em quantidades significativas, a acerola se destaca como uma das fontes mais ricas e abrangentes que encontramos na natureza. A acerola, fruto […]

70% das pessoas acima de 50 anos apresentam alguma deficiência de vitamina D, um número que reflete a diminuição da capacidade do corpo de sintetizá-la com a exposição solar e a redução da absorção intestinal. Essa vitamina, crucial para a saúde óssea, é frequentemente a primeira a ser considerada em […]

Vitaminas Essenciais na Melhor Idade 73,4% dos brasileiros com mais de 60 anos apresentam deficiência de vitamina D, um número que demonstra a importância da atenção à nutrição nessa fase da vida. A absorção de nutrientes diminui com o envelhecimento, tornando a suplementação uma ferramenta valiosa para manter a saúde. […]

Em 2023, o número de brasileiros com 60 anos ou mais ultrapassou os 33 milhões, representando mais de 16% da população total. Com o envelhecimento, as necessidades nutricionais mudam, e a suplementação pode ser uma ferramenta importante para manter a saúde. A busca pelo “suplemento mais completo” para idosos é […]

73% dos brasileiros com mais de 60 anos apresentam deficiência de vitamina D, segundo dados de um estudo recente da Sociedade Brasileira de Geriatria. Essa estatística, embora preocupante, ilustra uma necessidade crescente de atenção à nutrição na terceira idade. A pergunta sobre a “melhor” vitamina para o idoso não tem […]

A sarcopenia, ou perda de massa muscular relacionada à idade, afeta cerca de 30% das pessoas acima de 60 anos e pode aumentar o risco de quedas, fraturas e dependência funcional. A fraqueza em idosos, frequentemente ligada a essa condição, exige uma abordagem multifacetada para melhorar a qualidade de vida. […]