Em 2023, o IBGE estimou que o Brasil possui mais de 35 milhões de pessoas com 60 anos ou mais, um número que cresce exponencialmente. Com o envelhecimento, a necessidade de nutrientes específicos aumenta, levando muitos idosos a considerarem suplementos. A questão de qual o “melhor” suplemento é complexa, pois […]
Daily Archives: 12.12.2025
323 posts
Nutrição na Terceira Idade: Além da Alimentação 75% dos idosos brasileiros sofrem com alguma deficiência nutricional, um dado que demonstra a importância de uma atenção especial à dieta nesta fase da vida. A absorção de nutrientes diminui naturalmente com o envelhecimento, tornando mais difícil obter todos os elementos necessários apenas […]
O Café da Manhã: Mito ou Realidade? 78% dos nutricionistas concordam que um café da manhã nutritivo está associado a um melhor desempenho cognitivo e físico ao longo do dia. Durante muito tempo, ouvimos que essa é a refeição mais importante, mas a ciência moderna tem nuances a apresentar. A […]
Em 2023, um estudo publicado na revista “The American Journal of Clinical Nutrition” revelou que cerca de 30% da população adulta em países desenvolvidos frequentemente omite a primeira refeição do dia. A crença de que pular o café da manhã leva inevitavelmente ao ganho de peso e problemas de saúde […]
A Busca Pela Refeição Ideal 78% dos brasileiros afirmam que a comida é um momento de convívio social, segundo pesquisa recente do Sebrae. Essa estatística já nos aponta que a “refeição perfeita” vai além do prato em si. É um evento, uma experiência. Mas, se formos analisar o conteúdo do […]
O Despertar do Corpo: Qual Refeição Realmente Importa? 78% dos nutricionistas concordam que o café da manhã é crucial para o bom funcionamento do organismo, mas a discussão sobre qual refeição detém o de “mais importante” persiste. Durante décadas, o café da manhã foi elevado à categoria de rei, justificando-se […]
78% dos brasileiros relatam pular refeições para tentar emagrecer, sendo o jantar a mais frequentemente sacrificada. A crença de que não jantar leva à perda de peso é bastante difundida, mas a realidade é mais complexa. Pular o jantar pode, inicialmente, resultar em um déficit calórico, o que contribui para […]
70% das pessoas que relatam pular o jantar acreditam que essa prática contribui diretamente para a perda de peso. No entanto, a relação entre não jantar e emagrecimento é mais complexa do que parece. A ideia de que cortar uma refeição, especialmente a última do dia, automaticamente leva à perda […]
78% dos brasileiros relatam fazer pelo menos uma refeição completa por dia, mas o jantar é a que mais varia. A ideia de que pular o jantar é um pecado gastronômico, ou até mesmo prejudicial à saúde, é bastante arraigada. Essa crença vem de um tempo em que a atividade […]
85% das pessoas consideram a última refeição do dia como um momento de relaxamento e descontração após um longo dia de trabalho. 60% delas preferem consumir alimentos leves e fáceis de digerir para evitar problemas de saúde durante a noite. A última refeição do dia é um assunto que gera […]