Daily Archives: 21.12.2025

85% das pessoas não consomem a quantidade diária recomendada de vitamina K2, essencial para a saúde óssea e cardiovascular. No entanto, existem grupos específicos que devem ter cuidado ao consumir essa vitamina. Pacientes com doenças renais crônicas, por exemplo, precisam de orientação médica antes de iniciar o consumo de vitamina […]

85% da população brasileira consome menos vitamina K2 do que o recomendado, o que pode levar a problemas de saúde, como osteoporose e doenças cardiovasculares. 70% da vitamina K2 que ingerimos é eliminada pelo corpo em apenas 24 horas, tornando fundamental uma ingestão constante dessa vitamina. A vitamina K2 é […]

85% dos idosos brasileiros consomem menos ômega 3 do que o recomendado, o que pode levar a problemas de saúde como doenças cardíacas e demência. 40% dos idosos que consomem ômega 3 regularmente apresentam melhorias significativas na saúde cardiovascular. O ômega 3 é um ácido graxo essencial que desempenha um […]

30% das pessoas não consomem a quantidade diária recomendada de DHA, um ácido graxo essencial para o funcionamento do cérebro e do coração. 250 miligramas por dia é a quantidade recomendada para adultos saudáveis, enquanto grávidas e lactantes precisam de cerca de 300 miligramas diários. A falta de DHA pode […]

85% das pessoas não sabem o que o EPA faz no corpo, apesar de sua importância para a saúde. O ácido eicosapentaenoico, conhecido como EPA, é um ácido graxo ômega-3 que desempenha um papel fundamental no funcionamento do organismo. Quando ingerido, o EPA ajuda a reduzir a inflamação no corpo, […]

30% das pessoas não consomem ômega 3 suficiente em sua dieta diária, o que pode levar a problemas de saúde como doenças cardíacas e problemas de cognição. 20% delas não sabem que o ômega 3 é uma família de ácidos graxos essenciais, sendo o DHA um dos principais componentes. O […]

85% das pessoas não consomem a quantidade diária recomendada de ômega-3, um nutriente essencial para a saúde do coração e do cérebro. 60% delas não sabem que o DHA, um tipo de ômega-3, é fundamental para o desenvolvimento fetal durante a gravidez. É recomendado que as gestantes tomem suplementos de […]

85% das pessoas com diabetes têm níveis baixos de vitamina D no sangue, o que pode aumentar o risco de complicações relacionadas à doença. 60% dos pacientes com diabetes tipo 2 têm deficiência de vitamina D, o que pode afetar a saúde óssea e aumentar a resistência à insulina. A […]

85% das pessoas com diabetes tipo 2 apresentam níveis elevados de triglicerídeos no sangue, o que aumenta o risco de doenças cardíacas. 60% delas também têm níveis baixos de HDL, o colesterol bom. Nesse contexto, o ômega 3 pode ser uma opção interessante para ajudar a controlar esses níveis. O […]

85% dos brasileiros consomem carne regularmente, mas para os diabéticos, a escolha do tipo de carne é fundamental para controlar a doença. 60% dos diabéticos precisam ter uma dieta equilibrada para manter o nível de açúcar no sangue sob controle. A carne pode ser uma parte importante dessa dieta, desde […]