Фобии бывают разные. Кто-то боится крыс, лягушек, пауков, плавать, а кто-то летать. Большинство страхов можно, просто на просто, избегать. Но когда Вас отправляют в командировку, скажем, в Египет, или Ваша вторая половинка по дешевке купила билеты в Турцию, Вы не отвертитесь. Аэрофобия — это одна из немногих боязней, которую человек должен преодолеть, если он хочет увидеть мир.
Аэрофобией страдают, примерно, 15-25% взрослого населения земли. У одного этот страх неосознанный, у другого – неприятный опыт. Мы постараемся раскрыть проблему и найти решение для всех. Оказываясь впервые в салоне самолета, человек ощущает себя в замкнутом пространстве, осознает, что самолет – это не автобус и почвы под крылом нет. Встревоженный организм начинает выброс определенных гормонов, пульс учащается, нарастает напряжение…
Выбирайте места поближе к носу самолета, где уровень шумов ниже. Позаботьтесь заранее о том, чем занять себя в самолете. Если даже полет занимает не очень много времени, сидеть в своих мыслях и «накручивать себя» категорически нельзя. Хорошо, если Вы едите не одни, с кем-то из своих знакомых, тогда можно поболтать с попутчиком, он Вас успокоит. В случае, если Вы путешествуете в одиночку, придется развлекать себя чем можете сами.
Благо, в современных самолетах есть Wi-Fi. Посмотрите ненавязчивый фильм, не об авиакатастрофах разумеется, послушайте музыку, займитесь работой! Кроме того, еду тоже не просто так разносят на борту – это своеобразный способ успокоится. Когда человек ест, его внимание сосредоточенно на еде и другие раздражающие факторы приглушаются.
Сон тоже хорошее лекарство от аэрофобии. Глубокое ровное дыхание, как при занятии йогой, поможет вам расслабиться и уснуть. Можно выпить успокоительного, не помешает.
Надо признать, основная причина страха большинства людей – самовнушение. В самолет вы зашли добровольно, значит, понимаете, что Вам это нужно. Просто перетерпите. К тому же, самолеты не вчера придумали и, если бы они были так опасны для жизни, их бы запретили. По статистике, гораздо больше людей погибают в автокатастрофах, а наземным транспортом мы пользуем, практически, каждый день и никому и голову не приходит, что он рискует. Положитесь на судьбу, если человеку суждено прожить до ста лет, то он выживет в любой катастрофе, в истории тому не мало примеров. Самолеты созданы для полетов, современная техника дошла до того, что он может самостоятельно приземлиться, все автоматизировано. Любая встряска в самолете, для неопытного туриста, — плохой знак. Не стоит сразу впадать в панику. В небе, как и на земле, тоже бывают «ухабы» — это скопление воздуха, более известное, как турбулентная зона.
Желаем Вам преодолеть свой страх! Относитесь оптимистично к ситуации, самовнушение — плохое чувство. Даже с самых высоких смотровых площадок не открывается такой волшебный вид на город, как с окна самолета, с высоты птичьего полета!