Мысли о бывшем могут еще долго вас преследовать, так как ускорить процесс забытья?
1. Убери все то, что тебе напоминает о нем. Если ты не достаточно решительна, пригласи подругу или сестру, маму. Сделай дома генеральную уборку и убери с глаз долой все, что тебя с ним связывает. Если не можешь выбросить, спрячь подальше и в ближайшие полгода туда не заглядывай. Можешь отдать на время на сохранение кому-то.
2. Удали его из друзей в соцсетях. Да, это может звучать банально, но это нужно для твоего эмоционального здоровья. И да, если сильно захотеть, ты и так сможешь находить его страницу. Но скорее всего ты будешь делать это реже, да и он не будет мелькать перед глазами, а его страница вероятнее больше скрыта от недрузей. И не нужно думать, что подумают ваши друзья. Сейчас речь идет о твоем психологическом и психическом состоянии.
3. Говори о вашем расставании. Говори 7 дней подряд, пока тебе не стошнит от своих слов, пока ты не устанешь жаловаться на него. Это как любимую песню ставить первой в списке проигрывателя, заслушать до дыр так, что вам вообще перехочется ее слушать.
4. Закройте эту тему раз и навсегда. После недели обсуждений и жалоб, скажите своим друзьям и семье, чтобы больше не упоминали о нем. Скажите, что цените их поддержку, но что вы хотите идти дальше, потому никто не должен вспоминать его имя. Вы не хотите знать, как у него дела, особенно, если у вас есть общие друзья.
5. Подумай о том, что ты хотела сделать, но не могла, пока была в отношениях. Может, ты бы хотела больше времени уделять какому-то увлечению, спорту или работе. Подумай об открывающихся возможностях, а не упущениях.
