Вітамін C, або аскорбінова кислота, є життєво важливим поживним речовиною, необхідним для різних функцій організму. Фрукти та овочі є багатими джерелами вітаміну С, і їх споживання забезпечує низку переваг для здоров'я. Цитрусові, такі як апельсини, грейпфрути та лимони, добре відомі своїм високим вмістом вітаміну С. Один середній апельсин забезпечує близько […]