Стрип-пластика — особое танцевальное направление с яркой чувственной хореографией, сочетающей в себе элементы классической и современной хореографии, стретчинга, пилатеса и основных движений стрипа.
Среди танцев в мире много разнообразных направлений, которые отличаются друг от друга сложность исполнения и своеобразными для каждого стиля движениями. Одним из новых образцов современных направлений – это стрип-пластика. Сегодня это направление широко распространено в школах стрип-пластики в Омске.
Стрип-пластика – комплекс физических упражнений, которые переняли из хореографии, элементов танцевального стретчинга и фитнеса. Основная задача тренировок заключается в поддержании тонуса мышц, развитие пластики и гибкости. Также проводиться работа с психологическим здоровьем человека, связанные с уверенностью в себе, стеснением, неловкостью и робостью.
Но, уточним, что это не стриптиз, ассоциация с которым возникает после прочтения названия. В нём отсутствуют откровенные движения, танцы на шесте и другие элементы. Стрип пластика основана на смешанных стилях и направлениях от джаз-модерна, до восточного танца. В отличие от простого раздевания под музыку, в стрип-пластике акцент идет на демонстрацию грациозных движений и связок, а также эмоционального состояния и чувств танцора.
Одним из главных достоинств этого направления танца заключается в том, что им заниматься все желающие, в независимости от того сколько человеку лет и его физической подготовки. Среди девушек и женщин распространен стереотип о том, что стрип-пластикой занимается только обладательницы спортивной фигуры. На самом же деле, если регулярно посещать тренировки и усердно заниматься, то улучшиться гибкость, а также тело станет более стройным.
В каждой школы стрип-пластики бывают разные структуры проводимых занятий. Обычно они строятся на основе желаний и предпочтений участников группы. Одни тренировки делают акцент на проработке различных элементов танца, другие же на силовые нагрузки, а третьи – на развитие пластичности. Также, существуют направления стрип-пластики, где не всегда приходиться использовать пилон.
На первых занятиях ориентация идет на растяжку. Это позволяет развитию пластичности, гибкости, а также чувство баланса. Параллельно со стретчингом идет изучение самых простых элементов, которые характерны для стрип-пластики. Со временем, в программу тренировок будут включаться более сложные движения и связки.
Новичкам в самом начале обучения кажется, что стрип-пластика им вовсе не подходит и все движения не удаются с ходу. Хотя, это свойственно любому спортивному и танцевальному направлению. В минуты отчаяния не стоит обращать на него внимание. Если во время занятий у вас не получается удерживаться на шесте, то уделите внимание укреплению мышц рук и просто дополнительно позанимайтесь с гантелями. А если телу не хватает гибкости для исполнения различных хореографических движений и элементов, то начните больше тренироваться стретчингу.
Помимо очевидной пользы здоровью, занятия по стрип-пластике также благотворно влияют и на психологическое состояние человека. Так, многие психологи утверждают, что это направление танцев помогает избавиться от внутренних страхов и переживаний, чрезмерной стеснительности. Занятия помогают расслаблению нервной системы, повышению настроения и уровня работоспособности.
